클래식 보디빌딩 

(CLASSIC BODYBUILDING)

심사 기준

클래식 보디빌딩은 키에 따른 체중 제한이 적용되기 때문에, 

동등한 조건 속에서 선수들이 공정하게 경쟁할 수 있다는 

장점을 지닌 종목입니다. 

따라서 근육량 그 자체보다는 상체와 하체의 균형 잡힌 체형과 

클래식한 아름다움을 중심으로 평가가 이루어집니다.

이 종목은 일반 보디빌딩과는 달리, 

X-테이퍼 체형, 신체 비율, 그리고 전체적인 

컨디셔닝과 밸런스에 중점을 둡니다. 

근육의 조화와 클래식한 실루엣, 무대 위에서의 표현력까지 

포함해 종합적으로 심사됩니다.

1. 체형과 균형미

클래식 보디빌딩은 근육량을 적절히 유지하면서도, 

클래식한 X-테이퍼 체형을 선호합니다.

키와 체중 제한이 있는 종목 특성상, 같은 조건 하에서 

누가 더 넓고 펼쳐진 근육과 비율 좋은 실루엣을 

표현하는지가 중요한 평가 요소입니다.

다리의 길이 또한 클래식한 비율과 조화를 

판단하는 데 중요한 요소로 작용합니다.

2. 근육의 모양과 분리도

전반적인 근육의 크기보다는, 근육이 펼쳐지고 

뚜렷하게 분리된 형태를 선호합니다.

그러나 근육 분리도가 뛰어나더라도, 

사이즈 차이가 과도한 경우

(예: 운동 경험이 짧고 다이어트만으로 준비한 경우)는 

감점 또는 높은 점수를 받을 수 없습니다.

무조건적인 근육 사이즈보다는, 각 포즈에서 표현되는 

조화롭고 입체적인 근육의 형태가 중요합니다.

3. 컨디셔닝과 자연미

다이어트 상태가 뛰어나더라도, 

그로 인해 자연미가 손상되거나 과도하게 마른 경우는 

감점 요소로 작용할 수 있습니다.

완성도 높은 신체는 컨디셔닝과 자연미, 비율과 밸런스가 

함께 어우러졌을 때 높은 점수를 받을 수 있습니다.

4. 포징 능력과 무대 표현력

전면 포즈에서는 광배근부터 허리까지 떨어지는 라인과 

넓게 펼쳐지고 분리된 하체가 중요하며,

측면 포즈에서는 상체의 볼륨감과 하체 측면의 두께, 

다이어트 상태가 강조됩니다.

후면 포즈에서는 견갑 컨트롤을 통해 

넓게 펼쳐지는 등 근육과 하체 후면의 강도 

있는 컨디셔닝을 표현해야 합니다.

포즈마다 신체의 강점이 잘 드러나도록 구성되어야 하며, 

체형이 무너지지 않는 자연스러운 움직임이 중요합니다.

5. 심사의 전반적 기준

특정 부위의 우수성만으로 평가되지 않으며, 

전신의 비율, 근육의 형태, 포징 숙련도, 컨디셔닝, 

자연미, 표현력 등을 종합적으로 고려해 심사합니다.

사이즈, 분리도, 비율, 무대 매너 등 모든 요소를 

철저히 준비해 최고의 클래식한 바디라인을 보여줄 수 있어야 합니다.

결론적으로 클래식 보디빌딩은 단순히 

근육의 크기를 겨루는 종목이 아니라, 

클래식한 아름다움을 종합적으로 평가하는 종목입니다. 

선수는 본인의 체형과 신체 조건 안에서 최고의 비율과 

디테일을 만들어내는 데 집중해야 합니다.​